Qon shakarini quyish uchun suv ichadimi?

Qon shakarini quyish uchun suv ichadimi?

Qandli diabet odatda qon shakaridir. Qandli diabetdan boshlanganidan keyin qon shakar darajasi odatda yuqori.

Qandli diabet - bu insulinning mutlaq yoki nisbiy sekretsiyasining mutlaq yoki nisbiy etarli bo'lmaganligi va noroziligi tufayli yuzaga kelgan giperglikemiya bilan tavsiflangan surunkali kasallik. Kasallik asosan uch turga bo'linadi: 1-tur, 2-tur va homilaning diabetlari. Buning sababi genetik va atrof-muhit omillarining qo'shma effektlari, shu jumladan, tananing insulin yoki ikkalasi bilan ta'sirchanligi tufayli, shuningdek, qonda glyukozani samarali ishlatishiga to'sqinlik qiladi va saqlanadi. Ba'zi diabetli bemorlar va oilalar kasallikning birlashtiruvchi hodisasiga ega. Bundan tashqari, diabetning kasalligi va tarqalishi butun dunyo bo'ylab rivojlanmoqda.

Qandli diabet alomatlari asosan "uchta mor, va kamroq", ya'ni polipalar, polipiya, polifgia va vazn yo'qotish kabi namoyon bo'ladi. Bundan tashqari, kasallikning uzoq masofasi bo'lgan bemorlar surunkali progressiv leklar, funkual zaifliklarga olib kelishi yoki hatto ko'zlar, buyraklar, yurak va qon tomirlari kabi teshilishlar va og'iz bo'shlig'i buzilishiga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet uchun asosiy davolash amaliy va oqilona davolash usullari orqali qonda shakar darajasini saqlash, asoratlarning paydo bo'lishining oldini olish va hayot sifatini oshirish. Prognoz kasallikning nazorati va mavjudligi yoki yo'qligiga bog'liq. Qandli diabetning oldini olish asosan sog'lom turmush tarziga, shu jumladan muvozanatli vazn, normal vaznni saqlash, normal vaznni saqlash va muntazam ravishda jismoniy ekspertizalarni saqlash.

Qandli diabet ma'lum bir genetik sezgirlik mavjud va oilaviy klaster penomeni mavjud. Biroq, epidemiologiya va klinik tibbiy tadqiqotlar shuni aniq ko'rsatdiki, diabetning asosiy sababi nosog'lom turmush tarzi, shu jumladan qarish, zamonaviy turmush tarzi, haddan tashqari turmush tarzi va jismoniy faoliyatning etishmasligi. Nosog'lom turmush tarzini shakllantirishga yordam beradigan ijtimoiy muhitni takomillashtirish diabetli odamlar sonini kamaytirishning asosiy usuli hisoblanadi.

Qandli diabet Xitoy xalqi uchun "shirin yuk" ga aylandi. Xalqaro standartlarga ko'ra, Xitoyda 18 yoshdan oshgan kattalar orasida diabetning tarqalishi 11,6 foizni tashkil etadi, 113,9 million kishi. Qanchalik jiddiy bo'lgan narsa shundaki, xitoyliklardagi visbetlarning tarqalishi 50,1% ni tashkil qiladi, bu xitoyliklarning yarmi diabetga yo'l oldida. Xitoy xalqini diabetga aylantiradigan sababi nimada? Quyidagi 10 "Xitoy xususiyatlari" haqida o'ylash kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 1997 yil va 2009 yildagi xitoy erkaklar va ayollarning umumiy jismoniy faoliyati mos ravishda 29% va 38% ga kamaydi. Uzoq vaqt davomida o'tirish diabet uchun naslchilik joyi: yorug'lik jismoniy faoliyat bilan solishtirganda, uzoq vaqt o'tirgan odamlar diabetning 22% yuqori bo'lishi mumkin; Mo''tadil jismoniy faoliyat bilan taqqoslaganda, uzoq vaqt o'tirgan odamlar diabetning 128 foizi xavf ostida.

Iqtisodiy daraja yaxshilanayotgan sari, biz ko'proq tozalangan donalarni iste'mol qilamiz. Aholi parhezidagi energiyaning 30 foizi oq guruchdan kelib chiqadi. Ortiq ostidagi uglevodlar yuqori glikemika indeksi va glikemik yukning yuqori qismiga ega bo'lib, ular qon shakarida osonlikcha "yuqoriga va pastga tushishi" mumkin. A 5- yili 64 dan ortiq kishi, 000 Odamlar diabet kasalligi bilan bog'liq bo'lgan muntazam oq guruchning yuqori qismida joylashganligini aniqladilar.

1992 yildan 2002 yilgacha bo'lgan 1 {{8} yillarda xitoyliklar tomonidan chorva mollari mahsulotlaridan energiya iste'molining ulushi 9,3% dan 13,7% gacha ko'tarildi. Cho'chqa iste'moli nuqtai nazaridan, xitoyliklarning o'rtacha yillik iste'molini 1997 yildan oshib ketdi va 1997 yildan beri Amerikaliklar uchun 1997 yildan oshib ketdi. Har bir 0,5 nafar xizmatda diabetni tayyorlash xavfi quyidagilar To'rt yilligi 48% ga o'sdi va semiz bo'lmagan odamlar "xrit", diabet xavfining 65 foizga o'sishi bilan.

Qorinning semirib ketishi juda muhim ekanligi, shunda Xitoyning semirib ketishi juda muhim ekan, Xitoyning semirib ketishi yoki ortiqcha vazn toifasida professor Gu Dongfeng tomonidan o'rganish juda muhimdir, ular orasida 3,4 million diabet kasalligi.

1959-1962 ning katta ocharchilik avlodlar uchun unutilmas xotiradir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ocharchilikni boshdan kechirmaganlar, xomilalik davrda ocharchilikni boshdan kechirganlar qandli diabetning 53 foizi oshgan; Bolaligingizda ocharchilikni boshdan kechirganlar diabetning 82 foizi ortib bormoqda.

Ko'p odamlar ichimlik suvi ichimlik ichimliklari bilan bir xil deb o'ylashadi. Biroq, bu alkogolsiz ichimliklar odatda yuqori glikemik indeks va energiya mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni har kuni 355 ml mukammal alkogolsiz ichimliklar diabet kasalligi 22 foizga oshadi.

O'pka saratoni va yurak-qon tomir kasalligining taniqli xavflaridan tashqari, ko'pchilik Tamaki va diabet o'rtasidagi munosabatlarni anglamaydi. A 12- Yilning keyingi tadqiqotida kuniga 25 sigaret chekish diabetining 42 foizga oshishini aniqladi. Qancha ko'p cheksangiz, diabet xavfi qanchalik katta bo'ladi.

So'nggi tadqiqot to'g'risidagi hisobot shuni ko'rsatadiki, mening mamlakatimdagi har to'rtta kattalarda qon bosimi bor. Yuqori qon bosimi va yuqori qon shakar "qayg'udagi birodarlar". Britaniya tadqiqotida sistolik qon bosimi 20 mmmolikning o'sishi diabet xavfini 58 foizga oshiradi. Distolik qon bosimi 10 mmhg o'sish diabet xavfini 52 foizga oshiradi.

Ma'lumot shuni ko'rsatadiki, past ta'lim darajasi past bo'lgan odamlar diabetning xavfi yuqori. Tarixiy va madaniy kelib chiqishi tufayli iqtisodiy omillar va boshqalar, ba'zi chekka hududlarda, odamlarning ta'lim darajasi hali ham past. Aholining sog'liqni saqlashning umumiy savodxonligi ham yaxshilanishi kerak.

Inson tanasidagi suvning nisbati va talabi

Suv hayotning manbai. Suv inson hujayralarining muhim tarkibiy qismidir. Suv - bu odamlar turli xil oziq moddalarni o'zlashtirish, tartibga soluvchi va tananing hayotiyligini saqlaydigan tashuvchi. Inson tanasining vazni nuqtai nazaridan inson tanasining vazni 7 0 uchun suv qiymati va chaqaloqlar 80% suvni tashkil qiladi. Suv inson qonining 83% va mushaklarning 76 foizi uchun suv qayd etiladi. Inson tanasi suvga bo'lgan ehtiyoji faqat kisloroddan ikkinchisidir. Oziqlantiruvchi moddalarni tashish, tana haroratini tartibga solish, metabolik chiqindilarni chiqarib, tananing ichki atrof-muhitining barqarorligini saqlab, har kuni etarli suv ta'minoti talab etiladi. Ishlamaydigan yoki ravshan bo'lmagan holatlarda, odatda 2,5l ~ 3.0l, aksariyati ichimlik suvi va suvda bo'lgan suvdan olingan.

Suvning ozuqaviy qiymati. Xiyonatning qanchalik boy bo'lishidan qat'i nazar, inson tanasi ichimlik suvidan bir nechta mineral iz elementlarini o'zlashtirishi kerak. Agar siz uzoq vaqtdan beri mineral harakatsiz ichimliklarni iste'mol qilsangiz, u sog'liqni saqlash xavfini keltiradi. Diabetik bemorlar uchun, hatto engil suvsizlantirish jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, ayniqsa qariyalar va bolalar uchun. Bolalar sog'lom turmush tarziga rioya qilishi kattalarnikidan ko'ra yomonroq, tanadagi suvni ushlab turish va undan etarlicha minerallar va iz elementlarini diabetli bolalar uchun katta qiyinchiliklardir.

Qandli diabet - bu an'anaviy xitoy tibbiyotida kimning chanqishlar toifasiga kiradi. An'anaviy xitoylik dori-darmon kasallikning umumiy patogenezi, yin mohiyati etishmasligining kasalligi bo'lgan suyuqlikning suyuqligi va quruqlik etishmovchiligi hisoblanadi. "Xuarainzi · Astronomiya" deydi: "Yig'ilgan Yinning sovuq havoi suvdir". Shuni ko'rish mumkinki, an'anaviy xitoylik dori diabetning "suv" bilan bog'liq kasallik ekanligiga ishonadi.

Inson tanasi oltita katta ozuqaga ega: shakar, oqsil, yog ', suv, elektrolitlar, iz elementlari va vitaminlar. Qandli diabet nafaqat shakar metabolizmining g'ayritabiiyligi, balki yog ', oqsil, elektrolitlar va boshqalar kabi metabolik kasalliklarga ta'sir qiladi. Shuning uchun, diabolik kasalligi inson tanasida turli xil oziq moddalarning metabolik kasalligini deyarli qamrab oladi. Biz ko'proq e'tibor bermaymiz, bu metabolik suvning buzilishi.

Oddiy odamlarning qon shakar balansi qon shakar o'zgarmasligini ta'minlash uchun qat'iy nazorat qilinadi. Biroq, 2 ta diabetga ega bo'lgan bemorlar insulin sekretsiyasi yoki insulin qarshiligi etarli emas. Hatto diabetdan oldingi bosqichda ham, tanada glyukoza qoidalarining buzilishi mavjud. Siydikdan ortiqcha shakarni chiqarishi uchun tana hujayralardan suv o'tkazadi. Bir glyukoza molekulasini chiqaradi, ikkita suv molekulasini olib tashlaydi, shuning uchun diabetik bemorlar suvsizlanishga moyil.

Diabetik favqulodda vaziyat - giperglikemik giperosmolar keetotik sindrom (GHH) - bu og'ir suvsizlanish natijasida yuzaga kelgan diabetik bemorlarning jiddiy asoratidir, bu esa sodir bo'ladi. Ushbu jiddiy asoratning oldini olish uchun eng yaxshi usul - bu tanani namlash. Ghns uchun asosiy muolajalardan biri bu suvni to'ldirishdir.

Diabetli bemorlar odatda suv ichishlari kerak. Polipsiya va poliuriya alomatlarini boshqarish uchun ko'plab diabetli bemorlar suv ichishni istamaydilar yoki chanqagan bo'lsalar ham imkon qadar ozgina suv ichishga harakat qilishadi. Shu tarzda polipalar va poliuriya belgilari sirtda yaradi, ammo u qand qand miqdorining ko'payishiga olib keladi, bu diabetning holatini kuchaytiradi. Ma'lumot tahlili va statistika ma'lumotlariga ko'ra, diabetli bemorlarning 10% dan 20% gacha, noto'g'ri ichish tufayli og'irlashadi. Oddiy odamlar singari diabetikasi har kuni kamida 2500 ml suv kerak.

Kichkina miqdorda iching. Agar diabetli bemorlar ichimlik suvini cheklasa, bu qon shakarini oshiradi, bu qon shakarini oshiradi va giperosmotik holatni kuchaytiradi va bu shartga juda yoqimsiz. Agar siz suv ichishga chanqoq bo'lmaguningizcha, qoningiz ma'lum darajada o'zgarib turadi. Shuning uchun, chanqaganingizda suv ichmaslik - bu noto'g'ri odatdir. Diabetik bemorlar siz qaytganingizda har qanday vaqtda suvni to'ldirish va oz miqdorda ichish kerak. Ichimlik suvi chanqoqlikdan mahrum emas, balki uni metabolizmda ishtirok etishga imkon beradi. Dastlab diabetli gipervetikalar mavjud va suvning etishmasligi qonning yopishqoqligini oshiradi va yurak-qon tomir va miya-miya kasalliklariga olib keladi. Ichimlik ichishdan saqlaning. Bir vaqtning o'zida aralashtirish va juda ko'p suv ichish o'pka, oshqozon va buyrak kabi ichki organlarga zarar etkazishi mumkin.

Ertalab o'rtacha suv ichish. Tibbiyot qiroli tomonidan "Ming Oltin ko'rsatmalar" Simiao "Uyg'onganingizda suv olish" ning sog'lig'ini saqlab qolish usulini taklif qildi. Ertalab bir stakan suv ichish qonning yopishqoqligini kamaytirish va yurak-qon tomir va miya kasalliklarining paydo bo'lishini kamaytirish uchun juda foydali. Kun davomida iste'mol qilingan suv miqdori hech bo'lmaganda buyraklar (500ml), ichak ({3}}} ml) va har bir nafas olish izi (350ml) kun.

Eng muhimi, ichimlik qanday suv ichish. Qanday suv diabetga olib keladigan har qanday suvga yordam beradi va diabetitem bemorlarga qanday suv yordam beradi, ular kasallikni samarali ravishda engillashtiradi, cheklaydimi yoki hatto davolaydimi? Biz o'ylagan birinchi narsa, sog'liq standartlariga javob beradigan suv ichimlik suvi. Sog'lom ichimlik suvi uchun asosiy standartlar quyidagicha:

1

2. Yaxshi pH qiymati: 7.30 dan 8.5 gacha.

3

4. Yaxshi qattiqlik: 100 dan 450 mg / l.

5. Yaxshi suv manbai: ifloslanishsiz, tabiiy va ichkali.